1 mei Zutphen - Twentse atletiekschool
1 mei Zutphen
Wedstrijden > Zomer 2016 > Uitslagen Mei
De trainer doet het voor
Afgelopen weekend vonden de NK Masters werpvijfkamp plaats in Zutphen. De werpvijfkamp bestaat uit: kogelslingeren 7.26 kg, kogelstoten7,26 kg, discuswerpen 2 kg, speerwerpen 800 gram en gewichtslingeren 15,88 kg. Deze werpvijfkamp bestaat uit allerlei atleten: vroegere meerkampers (kunnen vaak niet slingeren), rasechte slingeraars (moeite met speerwerpen en vaak ook kogelstoten), kogelstoters (vinden het slingeren vaak ook niet eenvoudig). Zo is er bijna niemand die alle nummers tot in de puntjes beheerst. Degene die het momenteel het beste beheerst is een vroegere speerwerper van bijna 70 meter, Brian Lesterhuis van PSV Eindhoven. (nederlands recordhouder momenteel 35 en 40 plus op deze vijfkamp)
Voor mijzelf is slingeren het lastige onderdeel. Ook dit jaar kwam dit weer moeilijk uit de verf hoewel ik afgelopen jaar toch een keer 40 meter heb geworpen op een wedstrijd. Een eerste goede worp is altijd prettig maar blijkt o zo moeilijk. Zo gaat altijd mijn eerste worp ongeldig het net in of buiten de sector, je weet dat ie geldig moet en dan......... doe je alles fout .
Als trainer kun je het prima verwoorden naar je pupillen toe en van jezelf weet je ook precies waar het anders moet, tja trainer, je moet gaan trainen om ook dit onderdeel goed te beheersen.
Opstaan 4 uur voor de wedstrijd (05:30 uur). Start wedstrijd 09:30 uur met 6 graden en een koude wind: het kogelslingeren. De handschoen met het slingeren is geen overbodige luxe, deze ochtend had ik er wel twee willen hebben in verband met de kou. De eerste worp: traditioneel de afgelopen 10 jaar ongeldig. De tweede worp een stabiele 32,05 meter en de derde 31,94 meter. Toch weer tegenvallend dat slingeren. Direkt door naar het kogelstoten, 2 x inwerpen en in de eerste worp meteen de verste 12,42 meter. Prima zo onder deze weersomstandigheden (was het 20 graden geweest dan is het over de gehele linie verder). Een korte koffiepauze na het kogelstoten en verder met de discus wat nog steeds mijn meest stabiele onderdeel is. In de tweede worp 38,19 meter op zich niet slecht maar ook niet heel goed. Tijdens een training dit jaar ging het reeds over de 40 maar dat was dan ook met een heel lekker weertje. Bij het speerwerpen is het oppassen geblazen met mijn achilles pees. Een worp uit 5 pas en het liefste over de 40 meter was vooral mijn eigen inschatting. Dat ie naar 43,78 meter ging had ik niet gedacht en hiermee leek het mij erg verstandig af te zien van de overige twee worpen. Het afsluitende onderdeel was het gewichtsslingeren met 15,88 kg. Wie dat onderdeel ooit bedacht heeft was wel heel massochistisch. Wie zon gewicht nog nooit heeft vastgehad kan het proberen bij AC Tion (achter de kogels in hok 1 ligt zon onding van dat gewicht). De 10,09 meter was dan ook prima.
Wat is er zo leuk aan deze meerkamp vragen me wel eens mensen, je hebt toch alles al gedaan? Jazeker dat is waar maar de leeftijdsgroep waarin ik zit is dan ook een hele gezellige groep atleten die elkaar helpen en van adviezen voorzien, en zeker niet alleen op atletiekgebied. Plezier en lol staat voorop bij deze wedstrijd en dat is dan ook meteen het begin waarmee iedereen met atletiek begint.
Al met al een prima meerkamp afgeleverd zonder echte hoogtepunten of echte minnen. Stabiel eerste geworden. Volgende week weer kogel en discus in Steenwijk voor de masters van AC Tion in de competitie dus deze week alleen maar herstellen. (wedstrijd Rijssen coachen op de vrijdag).
